โอที ทำร้ายสุขภาพหัวใจ
ใครทำงานเกิน 9 ชั่วโมงต่อวันบ้าง ยกมือขึ้น!!! ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ยกมือ โปรดฟังทางนี้ให้ดีๆ…แต่ในภาวะเศรษฐกิจอย่างปัจจุบันนี้ก็นับเป็นเรื่องที่ยากมากสำหรับคนทำงาน ที่จะหลีกเลี่ยงการทำงานหนักหรือการทำงานล่วงเวลา หรือทำ งานพิเศษ หลังเลิกงาน ดังนั้น อีกทางหนึ่งซึ่งอาจช่วยบรรเทาความเสี่ยงได้คือการฝึกทักษะในการควบคุมและ จัดการกับความเครียด ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยลดความโกรธ ภาวะซึมเศร้า และภาวะเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องของการลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจด้วย
Open all references in tabs: [1 – 3]
Did you enjoy this post? Why not leave a comment below and continue the conversation, or subscribe to my feed and get articles like this delivered automatically to your feed reader.
Comments
No comments yet.
Leave a comment