“READ ALERT!” Work Too Hard : 4 สัญญาณเตือนว่าคุณทำงานหนักเกินไปแล้ว

“READ ALERT!” Work Too Hard : 4 สัญญาณเตือนว่าคุณทำงานหนักเกินไปแล้ว

ใช้ชีวิตตามตาราง ตารางกิจวัตรอันแสนจำเจที่คุณต้องทำตามอยู่ทุกวันมักคอยเตือนทุกอย่างว่า วันๆ หนึ่งต้องทำอะไรบ้างนั้นคือตัวดูดพลังชั้นดี คนที่อยู่ในกรอบของตารางงานมากเกินไป หรือชอบคิดว่าเขาทำอะไรไปมากแค่ไหน มักจะอ่อนเพลียง่ายกว่าคนที่ทำในสิ่งที่ต้องทำไปเรื่อยๆ และเปลี่ยนแปลงงานที่ทำอยู่ตลอดเวลา คุณลองหา งาน part time งานที่เราชอบและผ่อนคลายมาทำกันดู

กินอาหารไม่ตรงเวลา การปล่อยให้ตัวเองหิวข้าวจะเพิ่มปริมาณน้ำย่อย ทำให้อ่อนเพลียและหงุดหงิดง่าย ควรกินผักมากๆ เพื่อให้สมองสร้าง serotonin เพื่อช่วยลดความเครียด และควรจะได้รับวิตามินและเกลือแร่ เช่น นมและไข่ ในปริมาณที่เพียงพอ

หอบงานกลับไปทำที่บ้านทุกวัน ไม่เว้นแม้วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ และเดินทางไปกลับระหว่างบ้านกับออฟฟิศ (เท่านั้น) เป็นเวลาหลายเดือนติดต่อกันแล้ว

มีเวลาให้คนรอบข้างน้อยลง คุณไม่มีเวลาให้กับคนใกล้ชิดเหมือนแต่ก่อน เช่น ปฏิเสธนัดดูหนังกับเพื่อนหลายครั้ง กลับบ้านไม่ทันกินข้าวเย็นกับพ่อแม่ แถมไม่ได้เดทกับแฟนมานานมากแล้ว

เรื่องน่ารู้   สาระน่ารู้

Open all references in tabs: [1 – 4]

Did you enjoy this post? Why not leave a comment below and continue the conversation, or subscribe to my feed and get articles like this delivered automatically to your feed reader.

Comments

No comments yet.

Leave a comment

(required)

(required)